夜夜好夢，壓力掰掰 ─談壓力因應與睡眠
世界睡眠日(World Sleep Day, WSD)
訂在每年三月第二個完整星期的星期五，是由世界睡眠醫學組織於2008年3月14日發起的一項全球睡眠和健康計劃，目的是希望引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。
同學，你昨晚睡好了嗎??????
來！來！來！
★★世界睡眠日特別企劃★★
【助好眠講座】夜夜好夢，壓力掰掰─談壓力因應與睡眠
在如此步調緊湊的生活中，是否常覺得壓力大到快喘不過氣來?
或是心中常常有很多煩惱與小劇場，導致晚上身體已經累到不行，思緒卻有如萬馬奔騰般使你難以入睡?
在這場講座中，我們將一同認識壓力的真正核心是什麼，並了解如何紓解日常生活的種種壓力。
快來一起探索吧！讓我們跟壓力掰掰，睡個好夢~